Mut und Vertrauen

Wir selbst sind unsere größten Kritiker. Das ist einerseits auch gut, denn sonst würden wir alle nur mit der Axt durch den Wald rennen. Andererseits sind wir oft aber zu streng mit uns, denn wir wollen schließlich gemocht werden und möglichst nichts falsch machen. Dabei hindern wir uns selbst manchmal daran, unser volles Potential auszuschöpfen. Nur wenn wir hin und wieder aus unserer Komfortzone herauskommen und uns etwas trauen, können wir uns weiterentwickeln. So können wir unser Selbstbewusstsein trainieren. Dass man in solchen Situationen außerhalb der Komfortzone aufgeregt ist oder Lampenfieber hat, ist vollkommen normal und nichts, was einem peinlich sein muss. Anderen geht es genauso, auch wenn es nicht so wirkt - das habe ich gestern erlebt. Es braucht nur ein kleines Fünkchen Mut und Vertrauen...

Übungen

Wenn die Entwicklung von Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein für dich ein Thema sind, habe ich nachfolgend drei kleine Übungen, um dich gleich aus deiner Komfortzone herauszulocken.

Es reicht, wenn du dir eine davon aussuchst. Die, mit der du dich am wohlsten fühlst und diese dann aber durchziehst. Natürlich kannst du auch alle drei Übungen machen.

1) Probiere etwas Neues aus

Gerade das Neue, Unbekannte macht uns manchmal Angst und lässt uns unsicher werden. Aber genau das erweitert auch unseren Horizont. Das wiederum macht uns selbstbewusster und glücklicher.

Suche dir etwas aus, was du noch nie gemacht hast. Nimm z. B. an einem Seminar teil, wie ich gestern. Oder setze dich allein in ein Café, gehe allein in ein Konzert oder oder oder...

2) Rede mit Menschen

Gerade wenn du schüchtern bist und wenig Selbstvertrauen hast, kostet dich diese Übung etwas Überwindung. Aber nur Übung macht den Meister. Deshalb rede mit anderen Menschen, das kann z. B. die nette Kassiererin beim Einkaufen sein, der Schaffner im Zug, der Sitznachbar im Bus etc. Es müssen nur Kleinigkeiten sein. Übe jeden Tag ein bisschen.

3) Organisiere etwas

Sei proaktiv. Warte nicht darauf, dass andere auf dich zukommen. Lade z. B. Freunde zum Essen ein oder organisiere das nächste geschäftliche Meeting oder den Junggesellinnen-Abschied oder das nächste Klassentreffen, eine Lerngruppe etc.

Welche Übung hast du für dich ausgesucht?

Gern darfst du mir von deinen Erfahrungen berichten (Kontakt),