Tipps & Tools für dein Selbstbewusstsein

Auf dieser Seite möchte ich dir einige Tipps & Tools vorstellen, die ich nicht nur in meiner Coaching-Arbeit, sondern auch persönlich nutze. Von Herzen gern teile ich diese hier mit dir, damit sie auch dich inspirieren und dir helfen, dich wohl zu fühlen. Für dein gestärktes Selbstbewusstsein. 


Inhaltsverzeichnis


Bücher

"Lesen stärkt die Seele"

(Voltaire)

Willst du normal sein oder glücklich von Robert Betz**

Dieses Buch ist ein ganz besonderes Buch. Es hat für mich den Stein meiner eigenen Persönlichkeitsentwicklung ins Rollen gebracht. Wer weiß, ob ich ohne diesen Anfang heute schon an dem Punkt wäre, an dem ich jetzt bin - mit Selbstvertrauen in meinem Traumjob und meinem eigenen Herzens-Business.


Still – die Kraft der Introvertierten von Susan Cain**

Die Bibel für alle Introvertierten oder auch für die, die mit Introvertierten zu tun haben und sie besser verstehen wollen. Denn vor allem als Introvertierte geht man selten ohne Selbstzweifel durchs Leben. Fühlt sich oft irgendwie anders. Nicht so ganz dazugehörig.

 

Dieses Buch ist Balsam für die Seele. Es ist Selbsterkenntnis.

Und natürlich zeigt es uns auch die besonderen Stärken der introvertierten Persönlichkeit auf. 

Die Schlagfertigkeits-Queen von Nicole Staudinger**

Kennst du das, dass dir in den entscheidenden Momenten oft einfach die Worte fehlen? Du würdest gern eine besonders tolle oder witzige Antwort zurückgeben, aber in deinem Kopf ist einfach nur Leere? Dann kann ich dir dieses Buch sehr empfehlen. Es enthält viele Tipps und Techniken, wie du solche Situationen majestätisch meistern kannst. Es hat mich darüber hinaus oft zum Schmunzeln gebracht. Für Introvertierte sind keine langen Wortgefechte geeignet, dieses Buch enthält jedoch auch viele kurze und knackige Tipps, die wirklich jede*r ganz einfach anwenden kann.

5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen von Bronnie Ware

Ein Buch, das viel Stoff zum Nachdenken und Reflektieren gibt und dir ganz sicher auch bei der ein oder anderen Entscheidung ("Soll ich oder soll ich nicht?") helfen wird. ;-)


Planer

Ein guter Plan zeitlos**

"Ein guter Plan" ist ein ganz besonderer, ganzheitlicher Kalender mit Impulsen, Tipps und Zitaten rund um Achtsamkeit und Selbstliebe. Er gibt Raum zum Erkennen und Reflektieren.

 

Aber es gibt noch mehr Gründe, warum ich ihn so toll finde: Er ist klimaneutral, aus 100 % Altpapier, ohne Plastik und er wird in Deutschland hergestellt. 

Mein Manifest von homodea

Dieses besondere Tagebuch empfehle ich gern meinen Klient*innen.
Es reicht für 100 Tage und hilft dir, bei deinem Ziel am Ball zu bleiben. Es ist ein Manifest für deine Wünsche und Visionen.


Karten

Hier zeige ich dir ein paar meiner Lieblings-Kartensets, die ich z. B. auch für Klient*innen und für meine Tagesbotschaften auf Instagram nutze.



Selbstfürsorge

Es ist so wichtig, im oft hektischen Alltag immer wieder kleine Wellness-Pausen für uns selbst einzubauen. Das muss nicht gleich der teure Wellness-Urlaub oder irgendetwas Großes sein. Auf die kleinen Dinge, die wir täglich nutzen können, kommt es an.

 

Selbstfürsorge ist für mich ganz klar ein Akt von Selbstliebe. 
Und deshalb zeige ich dir hier meine kleinen Selbstliebe-Hilfsmittel:

Selbsthypnose: 25 Affirmationen für dein starkes Selbst

 

Lust auf eine wohltuende Selbstliebe-Dusche mit Affirmationen für dein starkes Selbst? Ich habe für dich ein Audio mit 25 wundervollen Affirmationen aufgenommen.

Zusätzlich bekommst du die Affirmationen auch als PDF zum Abspeichern und Durchlesen.

Primavera Duftöl**

Düfte haben eine enorme Wirkung auf das Wohlbefinden. Vielleicht hast du das ja auch schon erlebt. 

 

Ich nutze am liebsten die Duftöle von Primavera, weil ich die Natürlichkeit und Qualität sehr schätze. 

 

Meine zwei aktuellen Lieblingssets:

Duftendes Zitrusglück mit Zitrone, Orange und Grapefruit
(reinigend, belebend, positive Stimmung)

Duftende Waldkraft mit Fichtennadel, Zeder und Zirbelkiefer
(beruhigend, erdend, ausgleichend)


Gesichts-Roller

Der Roller gehört genauso zu meiner Morgen-Routine, wie der Kaffee. :-)

Durch das Rollen wird das Lymphsystem angeregt und Schadstoffe können abtransportiert werden. Die Haut fühlt sich entspannt und erfrischt an und wird von innen gereinigt. Es gibt die Roller mit verschiedenen Edelsteinen.

Ich zeige dir hier meine 3 liebsten:

Jade:
Das ist der Stein der Harmonie. Ihm wird eine beruhigende Wirkung zugesprochen. Der Jade-Roller ist ideal, um sich zu entspannen und eine Pause vom Alltag zu gönnen.

Rosenquarz:
Ist auch als Liebesstein oder Stein des Herzens bekannt. Er beruhigt gestresste Haut und macht sie nach einem stressigen Tag wieder schön und geschmeidig.

Amethyst:
Er gehört zu den traditionsreichsten Heilsteinen. Er wirkt gegen Hautunreinheiten und hilft auch bei Kopfschmerzen und Migräne. 


Anmerkung: Dieser Beitrag enthält Werbung in Form von Links zu externen Seiten und Produkten. Affiliate-Links habe ich mit 2 Sternchen** gekennzeichnet. Grundsätzlich verlinke ich nur zu Produkten, die ich selbst kenne oder von Herzen empfehlen möchte. 

Alle Screenshots sind vom Februar 2022

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