Artikel mit dem Tag "Achtsamkeit"



Meine 3 wichtigsten Learnings aus 2021 (und wie du das auch für dich nutzen kannst)
Sinn & Weg des Herzens · 28. Dezember 2021
Das Jahr 2021 war wirklich ein ganz besonderes Jahr – in jeder Hinsicht. Ich finde, dass uns das wieder einmal deutlich vor Augen geführt hat, dass nichts selbstverständlich ist. Wir können nicht erwarten, dass heute so ist wie gestern und morgen so wird wie heute. Doch genau darin liegen so viele Chancen verborgen. Hier teile ich meine 3 wichtigsten Learnings aus 2021 mit dir und verrate dir, wie du das auch für dich nutzen kannst.

Besondere Geschenkideen mit Sinn
Liebe & Selbstliebe · 14. November 2021
Du suchst nach einem besonderen Geschenk für eine Herzens-Frau? Nach einer außergewöhnlichen Geschenkidee für die beste Freundin? Nach Geschenken mit Sinn für eine introvertierte Frau? Geschenke sind etwas ganz Wundervolles. Etwas, womit wir anderen Menschen wirklich eine Freude machen können. Vor allem, wenn sie mit dem Herzen ausgesucht und geschenkt werden. Nicht nur zu Weihnachten oder an Geburtstagen. Vor allem introvertierte, sensible Frauen lieben Geschenke mit Sinn und mit Tiefgang.

Wahrnehmung & Achtsamkeit · 01. Januar 2017
Der erste Tag im neuen Jahr. Hast du dir auch viele gute Vorsätze vorgenommen? Wahrscheinlich weißt du jetzt schon, wie viele davon du einhalten wirst ;-) Aber keine Sorge, damit bist du nicht allein. Zum Start ins neue Jahr nehmen wir uns immer und immer wieder jede Menge Dinge vor, die wir tun, sagen oder lassen wollen. Manchmal sind es noch nicht einmal unsere eigenen Vorsätze, sondern welche, die wir von anderen „auferlegt“ bekommen, wie z. B. „Du solltest endlich mit dem Rauchen...

Wahrnehmung & Achtsamkeit · 04. Dezember 2016
"Gehe heute nur mit leichten Schritten. Begegne jedem Augenblick mit freundlicher Aufgeschlossenheit, mit ruhiger Sicherheit und ungeschützt. Du musst die Dinge nicht beeinflussen oder steuern, du brauchst nur noch präsent zu sein. (...) Gib also heute einmal nach, ergib dich. Hetze nicht von Stunde zu Stunde und von hier nach da, sondern bewege dich gemächlich. (...) Leg es förmlich darauf an, langsamer zu werden. Bewusst zu atmen.

Wahrnehmung & Achtsamkeit · 25. September 2016
Egal, was wir erlebt haben, was wir getan haben oder vermeintlich verpasst haben – es ist Vergangenheit. Die Zeit erstarrt zu einem Granitblock, sobald sie vergangen ist. Sie ist unwiederbringlich, unveränderbar. Wir haben keine Wahlmöglichkeit bezüglich unserer Vergangenheit. Deshalb können wir uns der Vergangenheit gegenüber auch nicht schuldig machen. Aber die Gegenwart liegt uns zu Füßen.

Wahrnehmung & Achtsamkeit · 19. Juli 2016
Am Wochenende war ich spazieren, ganz alleine auf einem Feld- und Waldweg, und dachte, ich bin aufmerksam. Doch wie oft wurde ich abgelenkt, durch das Handy, das bei jeder Nachricht klingelte oder die Gedanken über dieses und jenes, die sich immer wieder breitmachten. Bis ich das Handy auf lautlos gestellt habe und mich ganz bewusst entschieden habe, auf meine Umgebung zu achten. Was einem da so alles auffällt. Wunderschöne Schmetterlinge, der Wind, der durch die Bäume rauscht, das...

Körper, Geist & Seele · 27. Juni 2016
Körper (Gestalt, äußere Erscheinung, Organismus), Geist (Verstand, Denken) und Seele (Psyche mit ihren Gefühlen, Bedürfnissen, Ängsten oder im spirituellen/esoterischen Sinne: körperloses Wesen, das dem Körper erst Leben gibt) sind eng miteinander verbunden. Das eine existiert nicht ohne das andere. Dein Körper kann dir, wenn du achtsam bist, viel über dich (deinen Geist und deine Seele) verraten.

Wahrnehmung & Achtsamkeit · 16. Mai 2016
"Große Siege werden durch Mut errungen, größere durch Liebe, die größten aber durch Geduld." (Peter Rosegger) Bist du geduldig? In unserer heutigen Zeit fehlt vielen Menschen ein Quentchen Geduld. Die Kassiererin an der Supermarktkasse ist mal wieder zu langsam. Die Schnarchnase vor mir im Auto findet das Gaspedal nicht... Alles muss schnell gehen. Es muss schnell Leistung erbracht werden, es müssen schnell Erfolge kommen, es werden schnelle Antworten erwartet.

Wahrnehmung & Achtsamkeit · 22. April 2016
Vergangenes Wochenende bin ich an diesem wunderschönen Regenbogen vorbei gefahren. Auch wenn es auf dem Foto nicht so ganz rüber kommt, aber der Regenbogen leuchtete kräftig in wundervollen Farben. Was für ein Wunder der Natur. Der Regenbogen zeigt uns, dass selbst in einem ungemütlichen, dunklen Regenschauer sich wieder das Licht (die Sonne) durchsetzen kann. Nur durch die Kombination von Regen und Sonne entsteht dieses wunderbare Naturschauspiel. Würde immer die Sonne scheinen, würden...

Glück, Dankbarkeit & Freude · 06. April 2016
Für welche Dinge in deinem Leben bist du dankbar? Hast du dir darüber schon mal Gedanken gemacht? Falls nicht, dann fange jetzt damit an. Dankbarkeit stärkt dein Bewusstsein, deine Achtsamkeit und damit auch dein Selbstvertrauen. Dankbarkeit ist ein Magnet für wundervolle Dinge. Sie öffnet dich für die Geschenke des Lebens.

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